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hygiène de vieSynonyme(s)rythme de vie |
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Le point sur les moyens permettant d'éviter la fatigue pendant l'automne et l'hiver : des conseils de prévention dans différents domaines ; le rôle de l'alimentation et du sommeil.
Article : texte imprimé
Le point sur les effets d'un comportement sain sur la santé mentale : les résultats d'une recherche parue en 2023 sur l'influence des habitudes sur le cerveau ; des exemples d'études de 2017 et 2019 ; le rôle protecteur du mode de vie ; des reco[...]
Article : texte imprimé
Eliane Patriarca, Auteur ; François Folliet, Auteur | Sciences et avenir |Dossier sur les avantages de l'activité physique et des pratiques psychocorporelles. Les résultats des recherches sur les effets de l'activité physique selon les pathologies et les recommandations de l'OMS (Organisation mondiale de la santé) pou[...]
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Kheira Bettayeb, Auteur | Excelsior publications |Présentation des résultats d'une étude visant à démontrer les bénéfices d'un mode de vie sain sur l'allongement de la durée de vie.
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Dossier sur les comportements favorisant une bonne qualité de sommeil. Infographie sur les conditions matérielles idéales dans une chambre à coucher. Des conseils sur l'hygiène de vie à adopter au cours d'une journée pour mieux dormir. Des solut[...]
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Conseils pour se maintenir en éveil après une nuit blanche : prendre une douche chaude ; aller au lycée en marchant ; faire une sieste.
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Ensemble de conseils pour conserver une bonne hygiène de vie et rester efficace dans l'entreprise : limiter l'utilisation de l'ordinateur (Internet et consultation de messages), faire une coupure méridienne, ne pas rester assis trop longtemps, é[...]
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Conseils pour lutter contre la fatigue, avec une mise au point sur quelques idées reçues : les aliments et gestes à privilégier ou à éviter pour retrouver la forme. Encadré : le lien entre cigarette et fatigue.
Article : texte imprimé
Conseils de Fanch, lauréat du concours Start-up Toi-même, qui a mis au point une application pour les gamers, pour lier santé et performance de jeu, en s'appuyant sur des études scientifiques : faire du sport ; bien dormir ; bien se tenir pour p[...]
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Présentation d'une étude publiée au Canada en 2016 sur les effets des horaires matinaux des établissements scolaires sur la vie des adolescents : le décalage entre les horaires scolaires et l'horloge biologique des adolescents ; les effets du ma[...]
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Conseils pour pouvoir tenir le rythme au lycée et être en forme : manger des fruits et des légumes ; faire du sport ; écouter les signes de fatigue et bien se reposer.
Article : texte imprimé
Point sur l'importance du sommeil chez les adolescents (pour favoriser l'apprentissage, la mémorisation, le système immunitaire, la production d'hormones, l'énergie) et sur les problèmes engendrés par le manque de sommeil : maladies cardiovascul[...]
document électronique
L'actu 2020Point sur l'importance du sommeil chez les adolescents (pour favoriser l'apprentissage, la mémorisation, le système immunitaire, la production d'hormones, l'énergie) et sur les problèmes engendrés par le manque de sommeil : maladies cardiovascul[...]
document électronique
Les Editions Hatier 2021Vidéo présentant des routines à mettre en place pour se préparer physiquement à l'épreuve du Grand Oral du Bac : exercices physiques ; sommeil ; alimentation.
Article : texte imprimé
Présentation des travaux de l'équipe EpiAgeing du centre de recherche en épidémiologie de l'Inserm publié par le "British Medical Journal" en 2019 : l'impact de l'hygiène de vie sur les maladies cardio-vasculaires et les démences ; les différent[...]
