| Titre : | Ados épuisés ! Pourquoi une telle fatigue ? (2015) |
| Auteurs : | Esther Leburgue, Auteur |
| Type de document : | Article : texte imprimé |
| Dans : | Science & vie junior (312, 09/2015) |
| Article : | p.20-23 |
| Note générale : | Glossaire, schémas, webographie. |
| Langues: | Français |
| Descripteurs : | adolescence / surmenage |
| Résumé : | Explication des mécanismes du sommeil chez les adolescents et des causes de la fatigue à cet âge de la vie (horloge biologique, croissance et changements hormonaux). Point sur le manque de sommeil dû à l'utilisation intensive des nouvelles technologies et causés par la prolongation des liens avec les amis sur les réseaux sociaux. Importance d'un sommeil de qualité pour les processus de mémorisation et d'apprentissage. Conseils pratiques pour conserver ou retrouver un bon sommeil. |
| Genre : | Article de périodique |
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