La pleine conscience : comment la méditation peut aider la performance
In Sport et vie. Hors-série (Dijon), 042 (07/2015), p.4-74 Dossier consacré aux composantes psychiques de la performance sportive. L'état de pleine conscience : interview de Jon Kabat-Zinn, biologiste américain et inventeur de la méditation de pleine conscience, sur ses effets bénéfiques dans le sport ; le fonctionnement et le rôle de la conscience ; le cheminement d'une idée pour parvenir à la conscience. L'entraînement mental : avantages et inconvénients de l'imagerie positive puis de l'imagerie négative. Des méthodes pour maîtriser son corps et ses pensées : définition de la proprioception et de son importance pour s'améliorer et pour éviter les blessures ; le contrôle de la respiration et l'éveil paradoxal. Les troubles de la concentration : un phénomène en hausse, la recherche de leurs causes, les effets secondaires des traitements. Le rôle de l'alimentation sur le mental des sportifs : les problèmes physiques et psychologiques liés à l'intolérance au gluten. |
« La pleine conscience : comment la méditation peut aider la performance »
in Sport et vie. Hors-série (Dijon), 042 (07/2015), p.4-74.
Titre : | La pleine conscience : comment la méditation peut aider la performance (2015) |
Type de document : | Article : texte imprimé |
Dans : | Sport et vie. Hors-série (Dijon) (042, 07/2015) |
Article : | p.4-74 |
Langues: | Français |
Descripteurs : | maîtrise corporelle / pratique sportive |
Mots-clés: | attention : psychologie |
Résumé : | Dossier consacré aux composantes psychiques de la performance sportive. L'état de pleine conscience : interview de Jon Kabat-Zinn, biologiste américain et inventeur de la méditation de pleine conscience, sur ses effets bénéfiques dans le sport ; le fonctionnement et le rôle de la conscience ; le cheminement d'une idée pour parvenir à la conscience. L'entraînement mental : avantages et inconvénients de l'imagerie positive puis de l'imagerie négative. Des méthodes pour maîtriser son corps et ses pensées : définition de la proprioception et de son importance pour s'améliorer et pour éviter les blessures ; le contrôle de la respiration et l'éveil paradoxal. Les troubles de la concentration : un phénomène en hausse, la recherche de leurs causes, les effets secondaires des traitements. Le rôle de l'alimentation sur le mental des sportifs : les problèmes physiques et psychologiques liés à l'intolérance au gluten. |
Genre : | Article de périodique |