| Titre : | Course en durée : un itinéraire de formation du "sujet s'entraînant". 1ère partie (2015) |
| Auteurs : | Ghislain Hanula, Auteur ; Cyril Peyre, Auteur ; Jean-Yves Saulnier |
| Type de document : | Article : texte imprimé |
| Dans : | EPS. Education physique et sport (1976) (366, 06/2015) |
| Article : | p.72-75 |
| Note générale : | Bibliographie. |
| Langues: | Français |
| Descripteurs : | entraînement sportif |
| Mots-clés: | course d'athlétisme |
| Résumé : | Présentation d'un itinéraire de formation en course de durée pour acquérir la compétence attendue de niveau 4 en CP5 : construction du savoir s'entraîner en fonction d'un mobile d'agir. Données sur la physiologie de l'effort : détermination de la VMA (vitesse maximale aérobie) et ressenti sur la ventilation en pratiquant les différentes allures (noire, verte, orange et rouge). Encadrés : interaction entre les éléments fondant la CP5 ; dépendance entre la consommation d'oxygène et la vitesse ; dépendance entre production de lactates et vitesse de course ; présentation synthétique du cycle ; conseils d'entraînement pour devenir un "sujet s'entraînant" autonome ; trouver son allure verte ; dispositif de plots sur le parcours. |
| Genre : | Article de périodique |
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