Détail de l'auteur
Auteur Isabelle Verbaere |
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Article : texte imprimé
10 trucs de beauté et d'hygiène à base de produits faciles à se procurer pour résoudre des petits problèmes auxquels sont confrontés les adolescents : cernes, pellicules, cheveux gras, mauvaise haleine, etc. Encadré : définition et caractéristiq[...]Article : texte imprimé
Conseils pour stimuler corps et son esprit au réveil. Encadré : rôle de la lumière naturelle dans notre rythme biologique.Article : texte imprimé
Point sur le fonctionnement du cerveau d'un adolescent tout au long d'une journée. Explications de Serge Alonso, chercheur au CNRS en neurobiologie, pour comprendre limpulsivité, la fatigue, les secrétions dhormones, la mémorisation, les émoti[...]Article : texte imprimé
Sept conseils pour préserver son dos en adoptant quelques réflexes tout au long de la journée : s'étirer, utiliser un sac à dos, faire de l'exercice physique, adopter une bonne posture assise, se détendre, travailler à son bureau, dormi sur le c[...]Article : texte imprimé
Présentation de sept sources de dangers pour l'audition : le MP3, les enceintes, les écouteurs, la batterie, les cotons-tiges, l'alcool, la moto. Données sur les volumes en décibels et conseils pour limiter les risques. Encadré : les effets phys[...]Article : texte imprimé
Conseils pour mieux gérer l'utilisation des écrans. Encadré : effets possibles d'un excès de temps passé devant les écrans.Article : texte imprimé
Isabelle Verbaere, Auteur ; Mickaël Naassila, Auteur | Bayard Presse |Explications sur la fragilité particulière des adolescents et des jeunes face aux drogues et à l'alcool : les raisons du plus grand risque de dépendance et des effets plus graves sur le cerveau à cet âge. Encadré : le mode d'action des drogues s[...]Article : texte imprimé
Point sur les produits allégés : explication des mentions "allégé" ou "light", "sans sucre", "sans graisse" ; précisions sur la composition des aliments allégés. Encadré : les différents édulcorants.Article : texte imprimé
Point sur l'odorat : les performances olfactives de l'être humain ; le lien entre odeur corporelle et identité immunologique ; la modification de l'odeur de la transpiration par la peur ; l'influence de l'odeur sur la sexualité ; les odeurs prov[...]Article : texte imprimé
Isabelle Verbaere, Auteur ; Sophie Hosteins-Nicollon, Auteur | Bayard Presse |Présentation des petits déjeuners européens : composition, apports nutritionnels, point de vue d'une nutritionniste. Encadré : les apports d'un petit déjeuner équilibré.Article : texte imprimé
Conseils pour aborder la rentrée en pleine forme : alimentation, pratique de sport, sommeil, loisirs. Encadré : rythme biologique et scolarité.Article : texte imprimé
Point sur la pratique de la musculation. Les questions de la prise de masse musculaire, d'addiction possible, de la prise de protéines, de l'esthétisme, de la pratique avec un coach personnel.Article : texte imprimé
Six conseils nutritionnels pour bien composer son menu à la cantine, comme en limitant les plats gras ou sucrés, le pain, les aliments hachés ou reconstitués ou encore en variant les protéines sur la semaine. Encadré : la composition du cordon-b[...]Article : texte imprimé
Isabelle Verbaere, Auteur ; Elodie Kerjean, Auteur | Bayard Presse |Présentation de la composition du chocolat et conseils pour bien le choisir : la teneur en pâte de cacao et en matières grasses, la question de l'allégé et des garnitures. Encadré : les avantages nutritionnels du chocolat.Article : texte imprimé
Conseils pour ménager sa vue : du port de lunettes de soleil aux aliments à privilégier, en passant par la position face à l'ordinateur, ou encore des exercices musculaires. Schéma de l'oeil et définition de chaque élément le composant.Article : texte imprimé
Isabelle Verbaere, Auteur ; Gérard Mathern, Auteur | Bayard Presse |Questions-réponses sur la cigarette électronique : avantages, risques, choix. Encadré : composition d'une cigarette électronique.Article : texte imprimé
Point sur les dangers de la cigarette à partir de l'analyse d'idées reçues : les dégâts des premières cigarettes, le risque de cancer du poumon, la difficulté à s'arrêter de fumer. Encadré : comment un cancer naît.Article : texte imprimé
Conseils pour manger cinq fruits et légumes par jour : bien mesurer les portions ; choisir des recettes pour rendre les légumes plus savoureux ; préférer l'orange au jus.Article : texte imprimé
Conseils pour modeler son corps en adoptant des habitudes alimentaires et en pratiquant des exercices physiques adaptés aux objectifs visés. Encadré : informations sur le fonctionnement des muscles.Article : texte imprimé
Point sur les idées reçues des adolescents au sujet de la contraception. Encadré : comment agissent les moyens de contraception ?.Article : texte imprimé
Point sur la nocivité des ingrédients entrant dans la composition des cosmétiques. Des conseils pour éviter les produits nocifs pour la santé et bien choisir shampoings, gels douche, dentifrice, déodorants, gommage, crème hydratante pour le visa[...]Article : texte imprimé
Isabelle Verbaere, Auteur ; Jean-Marc Dersot, Auteur | Bayard Presse |Présentation des techniques pour limiter la mauvaise haleine : conseils d'hygiène buccale.Article : texte imprimé
Point sur les idées reçues concernant la sexualité des filles et garçons. Encadré : la production de testostérone, hormone du désir sexuel, chez les filles et les garçons.Article : texte imprimé
Isabelle Verbaere, Auteur ; Pierre Guesde, Auteur | Bayard Presse |Conseils pour profiter du soleil et de la plage sans risque pour la santé.Article : texte imprimé
Conseils pour retrouver un bon sommeil à la rentrée : l'extinction du téléphone portable, la température ambiante, les activités à privilégier et celles à éviter avant de dormir, l'aménagement de l'espace où l'on dort. Encadré : les bienfaits du[...]